فنجان القهوه الصباحيه وتأثيره علي الصحة

الصحّة تحوز على المركز الأوّل من إنشغال البشر عامة، وللحفاظ عليها هناك عادات وتفاصيل يقوم بها الإنسان بشكل لاإرادي ويومي يمكن أن تؤثّر سلباً أو إيجاباً على الصحة.

ومن العادات اليومية التي يعتمدها أغلب الراشدين حول العالم هي شرب القهوة الصباحيّة وخصوصاً على المعدة الخاوية.

فنجان القهوه الصباحيه وتأثيره علي الصحة F4YSYR

فنجان القهوه الصباحيه وتأثيره علي الصحة F4YSYR

القهوة من المنبهات المفيدة واللذيذة، ولكنها تصبح خطراً قوياً إذا ما تمّ تناولها بشكل غير صحيح وبالأخصّ في الصباح الباكر.

وهناك بعض النصائح التي نقدّمها لمحبّي القهوة:

1-شرب كوب من الماء عند الإستيقاظ فوراً من النوم.

2-شرب كوب آخر مع القهوة أو بعدها.

3-القيام بتنظيف الأسنان بعد تناول القهوة.

4-عند الصباح، يجب ان يرافق كوب القهوة قطعة من البسكويت.

5-الفارق الزمني بين كوب قهوة وآخر هو ست ساعات.

6-عدم تناول القهوة فوراً بعد الطعام.

7-لا يجب أن يتخطى عدد أكواب القهوة الثلاثة يومياً.

معلومات قيمه ومفيده

سلمت يميناكى

» القهوه بالمارس
» كوب من القهوه في شتاء بارد
» وظائف مستشفي الصحة النفسية بالخانكة
» الصحة النفسية لدى النساء الأردنيات المعنفات