منتديات جمال سلمى الاسلامية العامه
ادارة منتدى جمال سلمى الاسلاميه ترحب بالاعضاء والزوار وتتمنى لهم قضاء وقت ممتع ومفيد وتمنع نشر الموضوعات التي تخدش الحياء العام لاعضاء المنتدى وزواره واعلم ان مساهماتك شاهد لك لاعليك
منتديات جمال سلمى الاسلامية العامه
ادارة منتدى جمال سلمى الاسلاميه ترحب بالاعضاء والزوار وتتمنى لهم قضاء وقت ممتع ومفيد وتمنع نشر الموضوعات التي تخدش الحياء العام لاعضاء المنتدى وزواره واعلم ان مساهماتك شاهد لك لاعليك
منتديات جمال سلمى الاسلامية العامه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جمال سلمى الاسلامية العامه

منتدى إسلامى - ثقافى - اجتماعي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورقوانين المنتديالتسجيلدخول
اللهم اجعلني خيرا مما يظنون ولا تؤاخذني بما يقولون واغفر لي ما لا يعلمون.
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Marhban01
يسر ادارة منتديات جمال سلمي الاسلامية العامة ان ترحب بك زائرا وتدعوك للتسجيل معنا للاستفادة منا وافادتنا بافكارك التي تطرحها معنا في المنتدي  
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا 011911150159b3s4g5xst4hta50f1
 اللهم احفظ هذا البلد امنا مطمئنا واجعل من اراد بمصر و شعبها شرا كيده فى نحره يارب العالمين
كل لحظة تجمعنا اليوم قد لا تتكرر غدا فلنبقي الحب والأخوة 
رباط ود لا يقطعه قول قاس أو ظن سيء أو استهتار جارح
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
مدونتي الخاصة " لحن الوفاء "
عبّر عن أحساسك بكلمه
لعبة ألف نخلة
مسابقة في القرآن الكريم " متجدد "
مآبنكسر صآبر لوفرصتي تمضي..والحظ لو [عآثر]..بصنع أنآ..[حظي]
أعترف بحالتك ,,
أكثروا من قول لا إله إلا الله
سًجلــيٍ حضـوركِ اليومــيٍ بصًــوٍرة طُفــلٍ ..
لهجـــات الشعــوب العربيـــه ( هيــا شاركنا بلهجتك )
توثيق ثورة 25 يناير 2011 كما دونها / طارق عقل الجزء الاول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
تيتا مرفت
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
ملكة بكبريائي
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
جمال سلمى
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
عابرة سبيل
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
صمتى جوابى
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
مناره
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
هداية الله
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
دموع الصمت
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
أية الجزائرية
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
ahalam nuona
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_rcapنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Voting_barنصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» اقسام الناس .. .. حمال سلمى
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالأربعاء يناير 03, 2024 11:45 am من طرف جمال سلمى

» كيكة البرتقال بدون بيض
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالإثنين يناير 01, 2024 8:14 am من طرف تيتا مرفت

» كل عام وانتم بخير 2024
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالإثنين يناير 01, 2024 7:25 am من طرف جمال سلمى

» أجمل التهانى بالعام الجديد
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالإثنين يناير 01, 2024 7:23 am من طرف جمال سلمى

» ضربة مزدوجه مصريه صينيه قاسيه لاسرائيل
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالأحد ديسمبر 31, 2023 8:22 am من طرف تيتا مرفت

» اسرائيل تعلن يجب احتلال الحدود مع مصر
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالأحد ديسمبر 31, 2023 8:19 am من طرف تيتا مرفت

» مليووون اهلا وسهلا بعودتك اختنا الغاليه ميرفت .
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:39 am من طرف جمال سلمى

» عبّر عن أحساسك بكلمه
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:36 am من طرف جمال سلمى

» الكريب الحادق
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:28 am من طرف جمال سلمى

» كريب الكبده
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:27 am من طرف جمال سلمى

» استيك فيليه تشيز سندوتش
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:26 am من طرف جمال سلمى

» ضرب دهب واسرائيل تتراجع
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:25 am من طرف جمال سلمى

» مصر تبدأ مشروع الطريق العربى
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:23 am من طرف جمال سلمى

» ضربه اخرى لاسرائيل
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:22 am من طرف جمال سلمى

» الموساد يحذر نتنياهو من تحدى السيسى بعد الخط الاحمر
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:18 am من طرف جمال سلمى

» السيسى يحقق حلم فاروق الباز
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2023 7:17 am من طرف جمال سلمى

» ليس مستحيل عليكى أيتها الأم
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالإثنين ديسمبر 25, 2023 8:35 am من طرف جمال سلمى

» يكفينى حبك .. جمال سلمى
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالإثنين ديسمبر 25, 2023 7:49 am من طرف جمال سلمى

» مستخيل نسيب ارضنا. معاكى يافلسطين ..جمال سلمى
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالخميس أكتوبر 19, 2023 4:05 pm من طرف جمال سلمى

» عيد ميلاد . .. . جمال سلمى
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالأربعاء مايو 17, 2023 3:20 pm من طرف جمال سلمى

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 390 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو esraaib66 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 24932 مساهمة في هذا المنتدى في 5451 موضوع
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ahalam nuona
المشرف العام
المشرف العام
ahalam nuona


انثى
عدد المساهمات : 1185
نقاط : 1567
تاريخ الميلاد : 24/09/2002
تاريخ التسجيل : 20/06/2013
العمر : 21
الموقع : جزائر يا مطلع المعجزات
العمل/الترفيه : طالبة

نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا   نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالأحد أغسطس 25, 2013 7:17 pm

هناك الكثير من الاشياء التي يمكنك فعلها للحصول على الغذاء الصحي لك ولأسرتك، والغذاء الصحي ليس بالضرورة ان يكون مكلفًا. يمكنك التمتع بالوجبات المفضلة لديك ولدى اسرتك ولكن بمكونات صحية وأقلّ كلفةً.
إليك هذه النصائح للحصول على تسوق ممتع بأقلّ كلفة ممكنة:


1-وضع قائمة بالأصناف المطلوبة

يمكنك التفكير في الوجبات المقترحة للطهي طوال الاسبوع، وعمل قائمة بالأصناف المطلوبة لكل وجبة، وهكذا لن تجدي عربة التسوق مزدحمة بأشياء انت في غنى عنها.

2-توفير المال

السر هو في وضع خطة طويلة، التفكير في الوجبات مسبقًا في بداية الاسبوع يجعلك تحصلين على المكونات المشتركة في تلك الوجبات واستعمالها في نفس الاسبوع، مما يوفر من شراء المكونات.

3-قسم الطعام الصحي

عليك بالتوجه الى قسم الطعام الصحي الذي يحتوي على اطعمة قليلة الملح والدهون وقليلة السكريات.

4-الخضروات والفاكهة المجمدة

الخضروات والفاكهة الطازجة، المعصورة والمعلبة واخيرًا المجمدة كلها تعطي الفائدة الصحية ولكن المجمدة تكون اكثر توفيرًا واسهل في الاستعمال وتظل صالحة لفترة طويلة لأنها لا تفسد سريعًا.  

5-اشراك الاطفال

يمكنك اعطاء اطفالك الفرصة في المشاركة في التسوق بإمساك قائمة المشتريات المطلوبة، او يمكنك جعل الامر على صورة لعبة ليذهب الاطفال في البحث عن الطعام الصحي من القائمة ليتم تعويدهم على الطعام الصحي من ناحية ومن ناحية اخرى لتوفير وقتك في التسوق.
وهكذا يمكنك الحصول على الطعام الصحي لك ولأسرتك بطريقة اسهل وأكثر توفيرًا للوقت والمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أية الجزائرية
المشرف
المشرف
أية الجزائرية


انثى
عدد المساهمات : 1187
نقاط : 1559
تاريخ الميلاد : 13/11/2000
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
العمر : 23
الموقع : الجزائر بلد المليون و نصف المليون شهيد
العمل/الترفيه : طالبة

نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا   نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالأحد أغسطس 25, 2013 9:27 pm

مشكورة

على النصائح القيمة

نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا LkcX7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahalam nuona
المشرف العام
المشرف العام
ahalam nuona


انثى
عدد المساهمات : 1185
نقاط : 1567
تاريخ الميلاد : 24/09/2002
تاريخ التسجيل : 20/06/2013
العمر : 21
الموقع : جزائر يا مطلع المعجزات
العمل/الترفيه : طالبة

نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا   نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالجمعة أغسطس 30, 2013 3:38 pm

أية الجزائرية كتب:
مشكورة

على النصائح القيمة

نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا LkcX7
بارك الله فيك

و جزاك خيرا

على المرور الطيب

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيتا مرفت
نائبة المدير العام واستشارى المنتدى
نائبة المدير العام واستشارى المنتدى
تيتا مرفت


انثى
عدد المساهمات : 6365
نقاط : 8841
تاريخ التسجيل : 16/08/2012
العمل/الترفيه : تخاف الله وتراقبه

نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا   نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2015 3:46 am

روووووووووووعه


تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لجعل التسوق من أجل الطعام الصحي اكثر متعة وتوفيرًا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لحفظ الطعام
» طفلي في المطعم..نصائح لتناول الطعام دون كوارث
» بيوت ابيض واسود اكثر من رائــــــــع
» لكى تكون ملكا
» مشاهدة الطفل للتلفزيون اكثر 50دقيقه تؤثر على قدراتة العقلية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جمال سلمى الاسلامية العامه  :: المنتديات الاسريه :: منتدى المطبخ-
انتقل الى: