عصير الكرز يساعد على النوم...

عصير الكرز يساعد على . . . { النوم }

أظهرت دراسة جديدة أن استهلاك عصير الكرز يوميا قد يساعد على منع الإصابة بالأرق و يقلل الوقت الذي يظل الفرد فيه مستيقظاً على الفراش.

أجرى العلماء اختبارات على 15 فردا حيث طلب من المشاركين أن يشربوا عصير الكرز صباحاً و مساءً يومياً لمدة أسبوعين،ثم طلب منهم التوقف عن استهلاك العصير لمدة أسبوعين أيضاً.
وظهرت النتائج انخفاض حدة الأرق وسرعة في الخلود إلى النوم بحوالي 17 دقيقة لدى الأفراد الذين استهلكوا عصيرالكرز.

ويعتقد العلماء أن الكميات الكبيرة من مركبات الميلاتونين المضادة للأكسدة و التي توجد بالكرز قد تكون السبب وراء انخفاض حدة الأرق

و سهولة الدخول في النوم و تنظيم دورة النوم والاستيقاظ عند الإنسان

معلومة حلوة ومفيدة

شكرا منـــــــار

ربي يسلمك ويحميكِ يارب

السلام عليكم
ونحن بدورك بنقول تسلمي على هذي المعلموات يعطيك العافيه
جزاك الله خير، وبارك الله فيك

دموع الصمت
هدى الانوار
معلومات حقا جميلة والاجمل هو مروركم الرائع
دمتم في تالق

روووووووووووعه

تسلم ايدك

» هل جربت الابتسامة قبل النوم وبعد النوم وفي كل يوم ؟؟؟
» معلومه عن عصير القصب
» طريقة تحضير عصير الفراولة
» فائدة شرب عصير البرتقال كل صباح
» عصير البطاطا الحلوه بالموز والحليب