نصائح لتقليل العطش اثناء الصوم

كل عام وانتم بخير

واعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات

اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح

لتجنب العطش

-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,

لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,

يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

وتقبل الله صيامكم و صيامنا

جازكي الله كل الخير اخت مهاجره شهر مبارك ان شاء الله

بارك الله فيك

و جزاك كل خير

و رضي عنك

و نفع بك

و جعلها الله في ميزان حسناتك

ننتظر جديدك بلهفة

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

جزاك الله خيرا و جعلها في ميزان حسناتك

و رفع قدرك في الدنيا و الآخرة

كل عام وانتى بخير

» كيف تدرب طفلك على الصوم??
» اشياء اذا فعلتها .. تكسب الأجر حتى اثناء نومك !
» ما هى الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود
» نصائح من ذهب
» نصائح تهمك